"Här på Bolagsverket har ni ett lifehack!" – lär känna hälsoinspiratörerna Peter och Anna

Hälsa på arbetsplatsen handlar självklart om att röra på kroppen, men också om att få vardagen att fungera, träffa kollegor och skapa förutsättningar för att hålla över tid. Peter Sellgren och Anna Mellberg Birberg arbetar med olika saker på Bolagsverket, men det de har gemensamt är rollen som hälsoinspiratör och ett starkt engagemang för arbetshälsa.

Peter har arbetat med it hela livet och kom till Bolagsverket 2017. Sedan den brottsförebyggande avdelningen startade i januari 2025 arbetar han där som verksamhetsutvecklare. Anna har arbetat på Bolagsverket i närmare 20 år i flera olika delar av verksamheten och är idag handläggare på företagsavdelningen.

Båda har sedan start varit aktiva och engagerade i Bolagsverkets satsning arbetshälsa, som handlar om att öka hälsomedvetandet och ge alla medarbetare möjlighet till ett aktivt och regelbundet deltagande i hälsofrämjande aktiviteter på arbetsplatsen.

Från friskvård till ett bredare hälsoarbete

Peter och Anna beskriver hur hälsoarbetet på Bolagsverket har utvecklats mycket genom åren. I dag finns friskvårdsutrymmen och organiserade aktiviteter. Möjligheten till hybridarbete har också förändrat arbetsvardagen.

För Anna är kombinationen viktig.

– Jag har många gånger tänkt på om jag skulle lyckas få ihop de här delarna på någon annan arbetsplats. Att ha avsatt tid för någon form av må bra-aktivitet och samtidigt ha tillgång till våra lokaler betyder mycket.

Peter håller med och lyfter fram att möjligheten att träna på arbetsplatsen sparar mycket tid.

Peter och Anna var med och utvecklade konceptet med hälsoinspiratörer. I dag finns 15 hälsoinspiratörer på Bolagsverket.

Rollen har förändrats över tid. Tidigare handlade det mer om enskilda initiativ och aktiviteter.

Sedan 2019 har uppdraget blivit en tydligare del av arbetet med hälsa på arbetsplatsen.

– Förut var en hälsoinspiratör mer någon som höll i pinngympa och motiverade andra på arbetsplatsen. När vi sedan började arbeta med det vi kallar arbetshälsa så förändrades rollen. Nu handlar den mer om att påverka verksamheten på ett seriöst sätt, säger Anna.

Idag fungerar de också som en länk mellan medarbetarna och det mer övergripande hälsoarbetet.

– Hälsoinspiratörer är ett sätt att nå ut i hela verksamheten, från medarbetarna till ledningen. Vi är både språkrör för arbetshälsa och ett öra mot verksamheten, säger Peter.

Ledningens stöd skapar rätt förutsättningar

Utöver en friskvårdstimme per vecka finns det också möjlighet att använda ett aktivitetstillfälle för de aktiviteter som Bolagsverket erbjuder på arbetsplatsen. Tanken är att göra det lättare att använda de möjligheter som finns, till exempel organiserade pass och gymmet.

– Det finns allt från promenader och återhämtning till yoga, styrketräning och löpargrupper i olika inriktningar för alla medarbetare, säger Anna.

För hälsoinspiratörerna Peter och Anna är det viktigt att arbetsgivaren inte bara uppmuntrar till hälsa i teorin, utan också skapar praktiska förutsättningar för den.

– Det är inte självdrivande. För att bryta ett stillasittande mönster behövs möjligheter att delta i aktiviteter och avsatt tid för det, säger Anna.

– Vår generaldirektör Inga är vår största sponsor för den här satsningen. Vi har en styrelse med stöd från ledningen så det är inte heller avhängt på en enskild person eller eldsjäl som håller det vid liv, understryker Peter.

Oväntade möten en viktig effekt av träning på arbetsplatsen

En effekt som kanske inte är lika uppenbar är den sociala. Aktiviteterna som hälsoinspiratörerna erbjuder ger medarbetare från olika delar av Bolagsverket möjlighet att mötas utanför sina vanliga sammanhang.

– Enligt mig är gymmet det bästa stället att lära känna andra i verksamheten. Där finns ingen hierarki, utan alla är lika och där för samma anledning, säger Peter.

Anna berättar att aktiviteterna har lett till möten med kollegor som annars kanske aldrig hade blivit av. I och med hybridarbete är blir det också en dragningskraft för dem som annars jobbar hemma.

Det kan också ge en mer nyanserad bild av en kollega.

– Någon som kanske verkade lite sur på ett möte kan man få en helt annan bild av när man träffas på gymmet eller under en gemensam löptur, säger Anna.

Aktiviteterna blir på så sätt inte bara ett sätt att röra på sig. De ger också möjligheter att skapa relationer och sammanhang på en arbetsplats där många arbetar både på kontoret och på distans.

Hälsa kan ge energi tillbaka till jobbet

När Peter och Anna beskriver arbetshälsa återkommer de till vardagspusslet. Det kan vara svårt att hitta tid och energi till att ta hand om sig själv när arbetsdag och privatliv ska gå ihop.

Där kan aktiviteter under arbetsdagen göra skillnad.

– Här på Bolagsverket har ni ett lifehack! Många har svårt att förstå hur bra det är förrän man är här, säger Anna.

Peter beskriver också träning som ett sätt att få ny energi och nya tankar. Ibland kan en paus från en svår arbetsuppgift vara precis det som behövs för att lösa den.

– Träning blir ju mycket kreativt. Hjärnan blir superboostad av träning, säger Peter.

Anna lyfter en annan aspekt: möjligheten att mentalt avsluta arbetsdagen. För vissa kan ett träningspass eller en annan aktivitet bli övergången mellan arbete och fritid.

Och det behöver inte ta lång tid.

– Man kommer långt på 30 minuter, säger Peter.

Rådet till andra arbetsgivare är att faktiskt prioritera hälsa

Peter och Anna tycker att andra arbetsgivare inte ska vara rädda för att hälsoaktiviteter tar tid från arbetet. Deras uppfattning är att satsningar på hälsa kan ge tillbaka på andra sätt.

De pekar bland annat på värdet av förebyggande arbete, möjligheten att må bättre och betydelsen av att medarbetare trivs och vill stanna kvar.

Ledarskapet spelar också en viktig roll. När arbetsgivaren tydligt visar att hälsa är viktigt blir det lättare för medarbetarna att faktiskt prioritera den.

– Om vi kan förebygga ohälsa genom att ge folk tid till hälsofrämjande aktiviteter är den där halvtimmen väl investerad. Att människor håller sig friskare och känner sig mer nöjda och stolta över sin arbetsplats ger mycket tillbaka, säger Peter.

Efter åren som hälsoinspiratör landar Anna i en enkel lärdom:

– Ta ansvar som arbetsgivare och lägg inte över ansvaret på individen. Visa från ledningen att arbetshälsa är viktigt och något man vill skapa förutsättningar för, avslutar Anna.